Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Дулина

Ознакомительный пост.

Друзья-товарищи. Особенно впервые заглянувшие.
У меня отключено уведомление о зафренде. Потому что боты. Поэтому если вдруг вы по какой-то причине хотите нажать кнопоку "дружить" - попробуйте сначала познакомиться тут. А то отфренды я получаю. Письмо приходит - а там человек хороший оказывается, журнал интересный, а я и не знала).
Пока все.
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.
марла

(no subject)

Две недели активно записываю всю еду в фатсикрет
Не подсчета калорий для, а организованности ради
Ну и стало интересно соотношение БЖУ и именно оно дает сбой
Кстати прикрутила к приложению гуглфит а к тому свой фитнес браслет
То есть в фатсикрете я теперь смотрю сколько потратила (ввожу дополнительно упражнения) и сколько сожрала
Ни разу не получилось так чтобы в норму, или сильно недо, или пере, но пере не сильно)))
А вот соотношение БЖУ - мало Б и много У и особенно как оказалось Ж
Теперь понятно почему при нормальном для среднего человека количестве тренировок
Результат имеется только местами

Да, там оказывается вообще жизнь кипит, народ блоги ведет, еду фоткает, чатики организовывает)) Все по-взрослому)
марла

(no subject)

хотела много всякого написать. Но много много но....
вылезаю из затянувшейся меланхолии
помогает спортзал, каток, дети, хочется еще чего-то...
всю посуду отдала посудомойке
купила еды в отделе готовой еды и никто не умер
помыла полы не помню за сколько времени
сижу довольная



вот раньше каток был только зимним хобби
а сейчас понимаешь что и летом он никуда не денется

лайфхак для родителей как успевать спокойно на все кружки:
для каждого кружка свой рюкзак
всегда собраны
даже у меня один для зала и один для катка
потому что так или иначе можно что-то забыть

плюс спортзала - привезли воду - сама заправила кулер
рюкзак с двумя парами коньков тяжело но не критично

в общем пойду проверять свой катковый рюкзак
сегодня надо коньки точить
хоккейные пока не купила, не могу придумать как носить три пары коньков)))
плохо не уметь договариваться с собой)
марла

(no subject)

Пока все про Исхакова - я про каток.
Прекрасное место.
Помогая ребенку кататься - я и сама скоро буду кататься лучше и может быть избавлюсь от страха старой травмы. Даже думаю коньки сменить на хоккейные - они тяжелее, маневреннее, без зубцов, которыми постоянно задеваешь лед.
А вообще я о чем. Каток - прекрасное место для молодежи и знакомств. Вот не в баре надо знакомиться, а на катке, в спортивном зале и так далее.
Полно парочек, кто-то хорошо катается, кто-то не очень. Музыка все дела. Летишь себе летишь....
Даже видела один титаник вчера. И дофига детей. Вот сейчас понятно что года в два надо было на коньки ставить - видела как малыш топал. И девочек фигуристок маленьких видела - хороши. Жаль что это ооочень дорогой спорт, дороже танцев или другого вида кружка.
Чем крытый каток лучше открытого - понятное дело льдом. Все же то что ставят на площади - маленького размера. И лед хуже.

В общем не сидите дома. Сходите на каток.
плохой санта

(no subject)

Вообще здоровье в эту осень у меня нормально так подкосилось. Что я только не лечила и какие обследования не делала. В итоге основная причина это все же спина. В трех из четырех проблем она основа. И конечно пришлось походить по специалистам.

Расскажу про одного. Точнее про посещение. Первый раз тебе дают направление со временем и ты все равно стоишь в очереди. Толпы людей к этому специалисту. Но чудом в течение часа попадаешь на трехминутный прием где принимают по два человека. Специалист сходу влепляет мне эмоциональное выгорание (по-моему это у всех кто сидит в очереди в поликлинике в 90 процентах от самого процесса ожидания). И в два приема хрустит всю меня. И снова приглашает на прием. Который по факту оказывается платный. И он уже будет без назначенного времени. Что конечно меня опечалило...



И ожидала я приема почти три часа. Час я стояла и полтора сидела. И за это время моей спине стало еще хуже чем было. И даже минутный прием с двумя приемами из американских фильмов (ну это где голову сворачивают одним легким движением руки) не сделал мне лучше.

Больше я туда конечно не пошла. Попросила выписать колес и свалила. Потому что я не могу тратить полный день на то что делает мне хуже. Конечно там толпы людей, но как я понимаю они с острым состоянием и как экстренная помощь видимо идеален. Но как терапия мне не подходит.

И посему у меня запрос. Гео Белгород. К местным или кто в курсе. Нужен спортивный врач, мануальщик или хороший массажист. Без листа ожидания в пару часов. Не вылечить, а облегчить страдания))
Дулина

Радио

По радио реклама: "фитнес и правильное питание - это роскошь которую вы обязаны себе позволить".
В общем пока у нас будет насаждаться в головы что нормально питаться и заниматься спортом это роскошь, пока спортзалы будут переводить в разряд элиты, пока детские спортивные кружки будут стоить как половина прожиточного минимума - у нас будут толстые, больные люди, питающиеся фастфудом.



И еще раз, мое личное имхо. Не надо запрещать пить и курить, надо делать спорт популярным и доступным.
Дулина

(no subject)

Настроение гавно. ничего не хочется...
мокачино на спасает
были одни планы, отменила все
вообще хочется наверное какого то праздника
и то не факт
даже спортзал не поднял настроение
в опщем полный осенец...

Спортивный гомэр

Махи гирей - Техника.

Потихоньку обращаю свое внимание на упражнения из кроссфита. В общем с 8 кг гирей это было легко, а с 16 кг это было круто. Это вот когда ты выходишь из спортзала такой весь аааах как круто и какой я молодец и прямо крылья за спиной. Не потому что появился где-то рельеф или скинул кг или наоборот набрал. В такие моменты душа поет потому что ты немного победил себя)

Оставлю это видео здесь. Как пример. Это не я))
И буду пытаться расти дальше)



Правда с наступлением лета заниматься все сложнее)
Спортивный гомэр

К лету не готова

С сентября у меня плотно идет спортзал. Был 4 раза в неделю а сейчас три - иначе я реально мало что успеваю, потому что после зала усталость хотя и приятная.

В общем результатами я не сильно довольна. За пост не набрала но и походу мышц потеряла, поэтому с Пасхи буду на белок как то налегать и верну протеиновый коктейль на обед. Как и раньше генетически и физиологически быстро раскачиваю спину, поэтому сейчас снизила с нее нагрузку и больше уделяю нижней части. Правда у меня уже фантазьки не хватает - я очень люблю базовые присед-жим-становая (пока рекорды только по становой - 50 кг) а всякие выпады терпеть не могу. Поэтому и стараюсь просто набирать веса на базовых. Хотя программу уже и переписывала три раза, но надо все же еще. А и талия у меня и в спортивном прошлом отсутствовала и в спортивном настоящем тем более не сделаешь. Зато спина почти прошла. Все же мышечный корсет очень важен.

Вчера было хорошо.



Вообще люблю когда зал пустой. Хотя он в мое время обычно и не такой заполненный, но очередь на штанги бывает, хорошо что у меня с мужиками все же разные весовые категории, пока по крайней мере))
Спортивный гомэр

Качки умные

"Я все помню, секс на кухонном столе.
И на репите в голове, детка ты меня еще вспомнишь.
Секс на кухонном столе.
На репите в голове, сука ты меня еще вспомнишь. "

- слушай, они какие то тупые. У них что - кровати нет? Секс на кухонном столе - тьфу. (с) подслушано в зале.



Да, качки умные. И романтичные ага. Ток с воображением туго))