Яна (yayad) wrote,
Яна
yayad

Category:

К лету не готова

С сентября у меня плотно идет спортзал. Был 4 раза в неделю а сейчас три - иначе я реально мало что успеваю, потому что после зала усталость хотя и приятная.

В общем результатами я не сильно довольна. За пост не набрала но и походу мышц потеряла, поэтому с Пасхи буду на белок как то налегать и верну протеиновый коктейль на обед. Как и раньше генетически и физиологически быстро раскачиваю спину, поэтому сейчас снизила с нее нагрузку и больше уделяю нижней части. Правда у меня уже фантазьки не хватает - я очень люблю базовые присед-жим-становая (пока рекорды только по становой - 50 кг) а всякие выпады терпеть не могу. Поэтому и стараюсь просто набирать веса на базовых. Хотя программу уже и переписывала три раза, но надо все же еще. А и талия у меня и в спортивном прошлом отсутствовала и в спортивном настоящем тем более не сделаешь. Зато спина почти прошла. Все же мышечный корсет очень важен.

Вчера было хорошо.



Вообще люблю когда зал пустой. Хотя он в мое время обычно и не такой заполненный, но очередь на штанги бывает, хорошо что у меня с мужиками все же разные весовые категории, пока по крайней мере))
Tags: спорт, тренировочки
Subscribe

  • (no subject)

    Я до сих пор плохо понимаю туалетную проблему России. Бесплатных туалетов раз два и обчелся в нашем городе. В Сочи я уже знаю все бесплатные ( с…

  • (no subject)

    говняный день у меня сегодня и жаловаться не хочется, да уже пожаловалась пора видимо в почте заводить отдельную папку для жалоб накатала жалобу на…

  • Переезд детского мира

    Есть у нас тут в центре Детский мир, который возле рынка на первом этаже, и занимает три этажа. И вот его дни сочтены. Он переезжает в универмаг…

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments

  • (no subject)

    Я до сих пор плохо понимаю туалетную проблему России. Бесплатных туалетов раз два и обчелся в нашем городе. В Сочи я уже знаю все бесплатные ( с…

  • (no subject)

    говняный день у меня сегодня и жаловаться не хочется, да уже пожаловалась пора видимо в почте заводить отдельную папку для жалоб накатала жалобу на…

  • Переезд детского мира

    Есть у нас тут в центре Детский мир, который возле рынка на первом этаже, и занимает три этажа. И вот его дни сочтены. Он переезжает в универмаг…