?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Ангедония

Каждый день я думаю что жить надо сейчас, потому что наша жизнь - это сейчас, а не вчера или завтра. Я напоминаю себе об этом. Чтобы победить собственную тревожность. Чтобы радоваться мелочам. И знаете - у меня получается. Бывают приступы поныть, но это как выплакаться - поныл и полегчало и нова жизнь играет новыми красками. Посмотрите какие краски за окном? Монохром, разбавленный новогодними гирляндами, и это не плохо - это хорошо. Жить хорошо) И умирая хочется сказать не "я был охуенным художником (музыкантом, ученым)" а "я был счастлив".

Текст из инета, автора не знаю. Но он хороший. Я люблю такие тексты, даже если кажется что они тебя сбивают с пути или вообще не правильны по мировоззрению.

Ангедония — неспособность получать удовольствие сегодня

— Старшая сестра (28 лет разницы) ругалась, когда я ела малину с куста. Потому что малина — для варенья. Вот придет зима — и как будет приятно открыть банку домашнего варенья.
Почему-то она не задумывалась о том, что есть варенье летом — тоже отлично. А уж срывать с куста почти синие от спелости ягоды — восторг.

На самом деле ничего нельзя было есть. Ни клубнику (варенье!), ни облепиху (сушить и в компот), ни грибы (солить).

Это была дача моего отца, которую он купил и куда с большой неохотой ездил лишь потому, что ребенку (мне) нужен был свежий воздух (а также вши, постоянное расстройство желудка и клещи на голове).

Папа выходил во двор, только чтобы загорать. Ему плевать было на варенья, соленья и прочий хрен с петрушкой — все это на базаре продавалось ведрами.

Но так как ребенок желал малину с куста, то с сестрой приходилось скандалить. Она никак не могла успокоиться, что запасы под угрозой. Ей как-то не жилось сейчас, у нее все время были планы на отдаленное будущее: ягоды — на зиму, черная икра — на Новый год.

Это удивительная черта характера — неспособность получать удовольствие сегодня. Надо отложить, запасти, подготовиться к тому особенному моменту, когда можно будет себе позволить немного радости. И, что особенно важно, запретить радоваться другим.

Приятель рассказывал, что его тетка ловила его, тоже на даче, когда он прибегал домой за какой-нибудь плюшкой или конфетой, и говорила: «Хватит шляться!» И не то чтобы она собиралась использовать его в хозяйстве. На вопрос: «Почему?» — она отвечала: «А нечего!» И заставляла его сидеть в комнате.

Хорошо — это плохо.
Мать моего друга перед каждым отпуском испытывает панику. Ей мерещатся землетрясения, наводнения, ограбления, болезни. Дом тоже оставлять страшно — вдруг пожар, например. Мужу она не доверяет. Считает, что этот трезвенник немедленно напьется, закурит — и, конечно, заснет с сигаретой. Может, даже приведет каких-нибудь шалашовок, которые выкрадут ее шторы. Или что там у нее ценного.

Нельзя вот так просто поехать куда-то и там хорошо провести время. За праздность и счастье надо расплачиваться тревогой.

У меня есть приятель, который на полном серьезе произносит такие афоризмы:
— Не может быть просто так хорошо. Наверное, что-нибудь случится.

Эти заявления выбивают меня из колеи. Я не могу понять, о чем речь. Мне кажется, что если тебе сейчас хорошо, то дальше будет еще лучше, потому что ты впитываешь удовольствие, и оно, как загар, налипает на твою кожу, оно защищает тебя от трудностей жизни.

У меня была очень тяжелая депрессия, и в это время мне тоже казалось, что счастье будет, когда... дальше я называла причину. Не сейчас. Нужен веский повод, чтобы ощутить радость.
У этого синдрома есть название — «ангедония». И еще «социальная агнозия». Психиатры побьют меня сочинениями Юнга за использование термина всуе, но ангедонисты — слишком красивое и верное название для людей, которые каждую минуту портят себе жизнь, запрещая получать удовольствие.

В последнее время ангедония стала настолько массовой, что это поражает.
Выкладываешь в Facebook снимок себя на океане — и сразу же ловишь упреки в том, что умерла Валерия Ильинична Новодворская, боинг разбился, новые санкции ввели, в Донецке танки разнесли железную дорогу и прочее. Ты лично и твои шорты, и полотенце, и крем от загара в этом виноваты.

Люди цепляются за эти действительно трагические события, чтобы они отвлекали их от пусть и небольших, но все-таки радостей. Такое ощущение, что страдать, скорбеть и бояться стало модно.

Вот честно: мне не страшно.
В жизни всегда происходит нечто пугающее или тревожное. С другими людьми, с целыми странами, с твоей страной, с твоими друзьями и твоей жизнью. Часто от этого тяжело, и ты переживаешь и сострадаешь, или у тебя у самой плохие времена, но так устроен мир.
Нет никакой другой концепции жизни. Это никогда не закончится, благоденствие не свалится на нас внезапно и навсегда.

Если можешь получить удовольствие сегодня, делай это.
У отца моей подруги, которого в СССР на двадцать лет лишили возможности снимать кино, были огромные долги. Но всякий раз, когда он перезанимал деньги, вся семья шла в ресторан. И даже не для того, чтобы вкусно поесть, а чтобы ощутить, что жизнь — это не только безденежье, тоска и гнусные советские цензоры. Он заряжался этим — и сохранил себя. (Долги, если кому интересно, он потом отдал.)

Понимаете, мы же потом вспоминаем не плохое, а хорошее. Все страшное вытесняется, а хорошее вдруг вспыхивает в нашей памяти и сияет так, словно его только что намыли и отполировали. И мы живем только этими отрывками, а не чередой забот и невзгод.

Я, пока была в депрессии, боялась летать на самолетах. До обмороков. Потом опять научилась это делать, но аэрофобия проходит долго и мучительно — в силу привычки.

И вот однажды я занимаю свое место, смотрю в окно и понимаю, что совсем не боюсь. Ни летать, ни разбиться, ни умереть. Потому что я счастлива. И у меня нет для этого никакой объективной причины. Я не написала роман, не получила за него Букеровскую премию, не придумала лекарство от рака, не родила пятерых детей.

Просто я счастлива. Мне хорошо. Я люблю свою жизнь. Я ем малину с куста и езжу отдыхать от отдыха — и не потому, что у меня навалом денег, а потому что есть желание.
Фокус в том, что если ты счастлив, то не страшно ни жить, ни умирать.
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Comments

( 11 comments — Leave a comment )
anna_hjortron
Dec. 21st, 2016 07:17 am (UTC)
Да, хорошая статья.
У меня бабушка похожая, она вообще не умеет радоваться. Только она не откладывает на завтра, а всегда ищет проблемы и опасности. Дети пьют молоко с мёдом - "А у них не случится аллергии?" Делаем зарядку - "А они не вспотеют, не простудятся?" Едим бананы - "А не переедят?" Просто мрак (((
Похоже, за 80 с лишним лет она не была счастлива вообще ни одного дня.
yayad
Dec. 21st, 2016 07:26 am (UTC)
печально((
mary_nik
Dec. 21st, 2016 07:24 am (UTC)

Я люблю планы строить, но последнее время, здесь и сейчас мне нравится получать положительные эмоции не откладывая их в дальний ящик)

yayad
Dec. 21st, 2016 07:27 am (UTC)
планы как возможный вариант событий могут быть, но получится - хорошо, не получится - не страшно. У меня чаще спонтанные вещи приносили больше удовольствия.
mymrikova
Dec. 21st, 2016 07:26 am (UTC)
О, у меня папа такой. Ни в коем случае нельзя вот ща взять и купить, взять и сделать. Ни в коем случае нельзя поехать отдыхать, взять и выбраться на рыбалку, все "когда-нибудь потом", все требует тщательной длительной подготовки. Надо ли говорить, что почти всегда "когда-нибудь потом" не наступает? Но в этом виноват, конечно, не он, а я, мама, Лукашенко, Будда и все перечисленные вместе. В молодости легкий на подъем был, а сейчас ужас, только бы ныть, как все плохо, какая ужасная жизнь, и как хорошо где-то там, где нас нет.
yayad
Dec. 21st, 2016 07:32 am (UTC)
порой это бывает трудно, а с возрастом не ум прибавляется а осторожность. Хочется пожить по-дольше)
mymrikova
Dec. 21st, 2016 07:42 am (UTC)
не, там даже в мелком бытовом. Мусорку покупать три месяца. В комнате одной ремонт второй год. Силикон для аквариума бля нельзя просто так поехать и купить. И все живут неправильно, и всё делают не так, и как мы херово живем.
a_staska
Dec. 21st, 2016 07:51 am (UTC)
Это ж типичная тревожность или невроз. У меня такая хрень стала часто случаться с рождением дочери. И в общем сложно с этим бороться. А хочется, конечно, как в детстве. Ни о чем не думать.
yayad
Dec. 21st, 2016 07:54 am (UTC)
я вообще неуравновешенная личность склонная к неврозам и имеющая тревожность как постоянный спутник жизни, а с рождением детей это очень усилилось. Поэтому я стараюсь над этим работать)
beruthielle
Dec. 21st, 2016 07:59 am (UTC)
Какая хорошая статья!
balahnina
Dec. 24th, 2016 07:34 pm (UTC)
я так и не излечилась
( 11 comments — Leave a comment )

Latest Month

October 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com