?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Мой детокс вариант

Несколько раз говорила уже про свой метод. Я после всяких праздников или вообще когда поем мяса - душа требует легкости. И вот если кто-то не может жить без супов - я не могу жить без травы.
В общем совершенно нехитрый набор продуктов - зелень, капуста китайская, можно огурец, отруби, отрубной хлеб, кефир, чай, лимон. Утро правда все равно с кофе начинается. Все пытаюсь начать его со стакана воды, но вот и сегодня тоже забыла)
В общем утром кофе, потом много чая с лимоном (зеленый), на обед тазик салата (это примерно полкочана капусты, чтобы вы примерно понимали размер моего желудка и этого самого тазика), можно с отрубным хлебом (если не все так плохо).



Снова много чая с лимоном. За вечер выдуваю литр кефира. Первая чашка с отрубями по Дюкану - та же ваша Активия со злаками даже по вкусу))

В общем после такого дня (а могу и пару-тройку дней, добавив на завтрак йогурт или фрукт) в теле такая приятная легкость образуется, хочется творить и летать)
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Comments

( 19 comments — Leave a comment )
chocolateblondy
Feb. 29th, 2016 11:21 am (UTC)
Я тоже заметила, что мясо меня тяготит в выходные) А ты чистую воду пьешь? Ну, чтоб запоров не было от такого обилия клетчатки.
yayad
Feb. 29th, 2016 11:43 am (UTC)
от клетчатки запоров как раз не бывает, для их предотвращения ее и употребляют. А вот мясо запоры дает в большинстве случаев.
К кефиру хорошо добавлять сухофрукты)
chocolateblondy
Feb. 29th, 2016 11:45 am (UTC)
А, ну да, от белка и почки, и кишечник барахлит. Я имела в виду - эта клетчатка раздувается в объеме внутри, выполняет роль щетки, но может и затормозить процесс, если, так сказать , "не увлажнять")
Сухофрукты - тема, ага)
yayad
Feb. 29th, 2016 11:46 am (UTC)
у меня в салате всегда нормально растительного масла) его еще сутра хорошо ложку натощак лопать, но я не могуу)))
chocolateblondy
Feb. 29th, 2016 11:54 am (UTC)
С утра масло - жестоко)
А воду, кстати, я легко привыкла пить после пробуждения. Только не холодную, а температуры тела, тогда и 2 стакана влезет в охотку)
yayad
Feb. 29th, 2016 11:57 am (UTC)
да главное вспомнить же, что ее надо выпить) А не тогда когда ты уже кофеем залился))
brightist
Feb. 29th, 2016 12:12 pm (UTC)

пожалейте ваше сердце

balahnina
Feb. 29th, 2016 12:36 pm (UTC)
Живот не распирает?
yayad
Feb. 29th, 2016 12:36 pm (UTC)
нет, я уже говорила когда-то)
balahnina
Feb. 29th, 2016 12:38 pm (UTC)
Да. Вспомнила.
Счастливая тогда.
меня с капусты дует, как воздушный шар
secrets_girls
Feb. 29th, 2016 03:35 pm (UTC)
интересный вариант. Дюкан хорошо помогает худеть, я на нем сбросила 10 кг
yayad
Feb. 29th, 2016 03:37 pm (UTC)
отличный результат!
А закрепить его удалось или что-то вернулось обратно?
secrets_girls
Feb. 29th, 2016 04:37 pm (UTC)
ну так да, постоянно сижу на стадии Криуз почти не сползаю с нее
yayad
Feb. 29th, 2016 05:00 pm (UTC)
отличная сила воли)
musya_martin
Feb. 29th, 2016 05:45 pm (UTC)
это ж завтрака-то нет
yayad
Mar. 1st, 2016 04:58 am (UTC)
не всегда могу позавтракать, но написала ж что вот йогурт или фрукты в такие дни)
antifreeze
Mar. 1st, 2016 12:49 pm (UTC)
я не могу жить без травы.(с)
после этого читала перестала
yayad
Mar. 1st, 2016 02:42 pm (UTC)
гг)
tanya_kirpileva
Mar. 1st, 2016 01:20 pm (UTC)
Отличный вариант. Приму на заметку, как только брошу кормить))
Спасибо, Яна!
( 19 comments — Leave a comment )

Latest Month

September 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Tags

Powered by LiveJournal.com