?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Внимательный мозг

Самопознание - процесс долгий и трудоемкий. И конечно не каждый способен копаться в этом, но благодаря хорошим книгам, которые позволяют окунуться в мир мозга и его секретов, добиться действительно эффективного процесса самопознвния путем медитаций и тренингов. Это "Внимательный мозг" от издательства "Манн, Иванов и Фербер"
Книги подобного плана позволяют погрузиться в околонаучный мир, это не всегда понятно,  но некоторые вещи дейтсвительно становятся очевидными.

Как пример - мальчик, который постоянно думал о смерти, боялся и постоянно переживал по этому поводу. С помощью рефлексивных диалогов он пришел к такому спокойствию, что понял - не стоит бояться смерти, так как он не умрет а просто станет частицей всего. Рефлексия в клинической практике в данной интерпретации помогает справиться с многими проблемами, это своего рода практика внимания. Я не буду вдаваться в сильные подробности - книга большая и говорить можно много. Но один пример сенсорного погружения - жевание изюминки в течение нескольких минут и сосредоточенности на этом, помогает повысить чувствительность к сенсорному потоку сознания. И подобное вы можете встретить и в медитации и  йоге и в цигуне - все они основаны на осознании осознания. Такие практики используются и в психотерапии, что позволяет обучая людей  медитации - скорее разбираться с их проблемами. Часто проблемы просто перестают существовать.



















Мне кажется книга будет полезна не только узким специалистам, так и просто любопытным читателям)
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Comments

( 2 comments — Leave a comment )
colorizator
Feb. 13th, 2016 02:02 pm (UTC)
Ого! И я про мозг тут накалякал постец - видимо оба сидели рисовали одно и то же))) Ну почти
yayad
Feb. 14th, 2016 10:00 am (UTC)
ща посмотрю)))
я вообще пока это накалякала - чуть не разнесла комп с этим зависающим жж)
( 2 comments — Leave a comment )

Latest Month

September 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com